Ini Rahasia Sendi Lutut Bisa Tetap Sehat

November 16, 2018


Biaya operasi TKR bisa ditanggung sebagian maupun seluruhnya oleh asuransi kesehatan. Tergantung apa jenis asuransi yang anda pakai, anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu jika anda ingin klaim asuransi untuk membiayai prosedur Total Knee Replacement ini. Sebelum menjalani operasi ini, sebaiknya anda berkonsultasi terlebih dahulu tentang prosedur hingga biaya yang dibutuhkan.

Lutut merupakan bagian tubuh yang sangat penting karena menopang tubuh kita selama beraktivitas. Seiring dengan berjalannya waktu dan bertambahnya usia, kita tahu bahwa kondisi tubuh kita pasti akan menurun. Bagian tubuh kita mungkin tidak bisa berfungsi dengan maksimal seperti saat masih muda termasuk bagian lutut yang mudah mengalami gangguan seiring dengan bertambahnya usia seseorang.

Menjaga kesehatan selalu lebih baik daripada harus mengobati penyakit yang anda derita. Selama tubuh masih sehat, sebisa mungkin anda harus menjaga kondisi tersebut. Begitu juga dengan kesehatan lutut anda. Selama lutut masih sehat, maka anda harus menjaga kesehatan lutut anda dengan semaksimal mungkin. 

Rahasia Lutut Sehat
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan lutut anda. Jika anda bisa menjaga kesehatan lutut dengan baik, lutut tidak akan mudah mengalami gangguan hingga harus menjalani operasi Total Knee Replacement. Apalagi biaya operasi TKR tidaklah murah, jadi akan jauh lebih baik jika anda menjaga kondisi lutut dengan baik.

Bagi anda yang ingin memiliki lutut sehat, berikut ada beberapa rahasia lutut sehat yang perlu anda tahu :


     1.    Aktif Bergerak

Terlalu banyak bermalas-malasan justru bisa menurunkan kualitas kesehatan sendi lutut anda. Jangan terlalu banyak bermalas-malasan, anda juga harus aktif bergerak supaya kesehatan lutut anda tetap terjaga.

      2.    Rutin Berolahraga

Olahraga selalu baik untuk dilakukan demi menjaga kesehatan anda. Jika anda ingin memiliki lutut yang sehat, anda bisa melakukan olahraga rutin. Pilih jenis olahraga yang tepat dan pastikan anda tidak berolahraga secara berlebihan.

      3.    Istirahat yang Cukup

Jangan lupa untuk istirahat di tengah padatnya aktivitas. Luangkan waktu untuk beristirahat demi kesehatan anda. Jika anda terlalu memaksa tubuh untuk banyak beraktivitas maka kondisi kesehatan lutut anda bisa menurun.

     4.    Pola Makan Sehat

Menerapkan pola makan yang sehat juga bisa membantu menjaga kesehatan lutut anda. Konsumsi sayur dan buah secara rutin serta jangan lupa penuhi kebutuhan kalsium untuk tulang anda dengan minum susu secara rutin.

      5.    Minum Suplemen yang Aman

Suplemen sendi juga perlu dikonsumsi agar sendi lutut anda bisa tetap sehat. Namun, pastikan anda berkonsultasi dengan dokter dulu sebelum mengonsumsi suplemen penguat sendi.

Itulah tadi 5 rahasia sendi yang sehat. Jika anda mulai merasakan gangguan pada sendi lutut anda, silakan konsultasi pada dokter yang berpengalaman. Jika gangguan pada sendi terus berlanjut dan semakin parah, anda mungkin harus menjalani Total Knee Replacement. Anda bisa berkonsultasi mengenai prosedur ini dan berapa biaya operasi TKR yang diperlukan.

Artikel Terkait

Previous
Next Post »